定期的なプロの手による調整も大切ですが
日々のセルフケアなしでは健康も安定もあり得ません
毎月1~2回セルフケアを学ぶための講座やサークルを開いております。少人数制のため個人個人に合わせたペースで進めています。
アーユルヴェーダ入門講座
アーユルヴェーダの基礎の基礎を実技を含めて学びましょう。その日からアーユルヴェーダ生活を始められます。
アーユルヴェーダ初級講座 いちの会
日常に取り入れやすいアーユルヴェーダの知識を中心に各回1つのテーマに絞って勉強しています。
呼吸と瞑想 静観の会
呼吸の大切さを学びながら瞑想を深めていきましょう。宗教としての瞑想ではなく心と身体の健康のための瞑想です。
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